注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

等你回来的博客

等你回来

 
 
 

日志

 
 

2012年05月18日  

2012-05-18 16:27:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

合理营养是健康的物质基础,平衡膳食是合理营养的途径。孩子的身体发育迅速,需要吸取许多营养物质,因此引导孩子养成良好而又卫生的饮食习惯,才能让孩子健康成长。

幼儿饮食习惯的培养膳食原则:

1.每日饮奶

2.养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯

1~2岁的幼儿需要非常。孩子的身体发育迅速,需要吸取许多营养物质,但是他们的胃肠还不够成熟,消化力也不强,例如胃的容量只有250毫升左右,牙齿也正在长,咀嚼能力有限,故应增加餐次,供给富有营养的食物,食物的加工要细又不占太多空间。

每日供给奶或相应的奶制品不少于350毫升,也注重供给蛋和蛋制品、半肥瘦的禽畜肉、肝类、加工好的豆类以及切细的蔬菜类。有条件的地方,可每周给孩子吃一些动物血和海产品类食物。要引导和教育孩子自己,每日4~5餐,但进餐要有规律。吃饭时应培养孩子集中,暂停其他活动。应让孩子每日有一定的户外活动。

3~5岁的孩子有的进入幼儿园,他们活动量增多,除了照料幼儿的原则外,食物的份量要增加,并且逐步让孩子一些粗粮类食物,引导孩子养成良好而又卫生的饮食习惯。一部分餐次可以零食的方式提供,例如在午睡后,可以食用小量有营养的食物或汤水。在有条件的地方,可以让孩子和小朋友共同,以相互促欲。

另外,应该定时测量孩子的身高和体重,并做记录,以了解孩子发育的进度,并注重孩子的血色素是否正常。成人食物和儿童食物是有区别的,例如酒类绝不是孩子的食物;一些成人可用的“补品”,也不宜列入孩子的食谱。

非常注重的是,应该避免在幼年出现过胖,假如有这种倾向,可能是因为偏食含脂肪过多的食物,或是运动过少,应在指导下做适当的调整,着重在改变不合适的饮食行为。

合理营养是健康的物质基础,平衡膳食是合理营养的途径。什么才是适合中国婴幼儿膳食消费和营养状况的实际情况?今年年初卫生部最新颁布了《中国居民膳食指南(2007)》,较1997年版增加了大量婴幼儿膳食方面的。只要爸爸妈妈们按照膳食指南的内容来安排婴幼儿的日常饮食,就能给孩子的成长提供的营养基础。

来源:恒初网  www.hengchu.cn

——————————————————————————————————


                         神豆绿茶汉方宝宝清露,大家快来申请试用吧!

      详细地址http://shiyong.hengchu.cn/simdoo/product_118.shtml

 

  评论这张
 
阅读(5)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017