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预防感冒的饮食疗法  

2012-05-24 10:31:44|  分类: 健康育儿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  对预防感冒有很好的功效的食物:

  婴幼儿身体还未发育成熟,容易患上感冒,研究证实,有些食物就具有抵御感冒的功效

  1.注意补充维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素

  2.富锌食物,锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富

  3.富铁食物,动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等

  4.红色果蔬,西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物,富含维生素C,能增强人对病毒的抵抗能力

  5.鸡汤

  来源:恒初网  http://www.hengchu.cn/

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